Ma dernière lecture était hyper intéressante ! C’est la première fois que je lisais un livre self-help (guide pour s’aider soi-même) sur la problématique du psychotraumatisme. De plus, ce livre contraste complètement avec la problématique qu’il aborde, c’est un ouvrage très coloré avec des illustrations plutôt agréables qui viennent mettre une image sur ce qui est exprimé, tout au long de votre lecture.
Cet ouvrage n’a pas vocation à remplacer un accompagnement avec un professionnel qui est nécessaire dans ces problématiques. Il est, cependant un excellent moyen de préparer le terrain de la psychothérapie, de comprendre ce qui se passe en vous, de vous informer sur les différentes façons d’être pris en charge et de creuser des pistes de réflexion avec quelques exercices (que vous pouvez également faire avec votre...