Ce document, réalisé avec une étudiante en dernière année (M2) de psychologie, reprend les bases de ce que sont la méditation et la relaxation (différentes techniques, intérêts, études faites au niveau cérébral et du bien-être, etc.).
Utilisé avec les patient.e.s en consultation, il permet de découvrir ces approches psychocorporelles efficaces et complémentaires des autres soins proposés au quotidien.