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Aide au sevrage tabagique – Cours de méditation

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Dans le cadre du mois sans tabac, le Centre d’Aide aux Fumeurs de l’hôpital de la Citadelle vous propose une séance de méditation.
La méditation est une pratique qui consiste à entraîner l’esprit à se libérer des ruminations et des pensées négatives envahissantes.
Elle permet de mieux gérer ses émotions et de diminuer le stress.
La méditation prévient ainsi le risque de rechute